（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）

愛熬夜，白天防曬又不擦的民眾，可要小心自己的年輕臉蛋，短短幾年就可能變成臭老臉！一名三十五歲的女性業務，白天拜訪客戶不擦防曬，晚上除了加班又愛熬夜玩手機遊戲，使她僅僅五年的時間，眼眶凹陷，眉頭多出幾條皺紋，法令紋也變深，使她拜訪客戶時，因眉頭深鎖，不笑易被誤以為在生氣，陌生人更加覺得她整天無精打采。

不擦防曬又熬夜，小心老得比人快！

對此，開業診所醫師鄭惠文指出，門診當中不少想要抗老的女性其實都在當蝙蝠俠，晚上熬夜已是家常便飯，白天又很隨興的擦防曬，漸漸的眼周開始出現細紋暗沉、眼眶凹陷、淚溝鬆弛、法令紋變深、下巴線下垂等老化問題出現。

老化因素　紫外線為最大元兇！

鄭惠文進一步說明，老化的快慢會隨著生活型態的改變而影響，如光老化，抽煙，喝酒，荷爾蒙，藥物，其中光老化佔了80%，而紫外線就是光老化的元兇。因此，長時間暴露在紫外線的傷害可以說是抗老化最大敵人，熬夜的生活形態更是影響荷爾蒙的運作，長久下來對肌膚的影響很大，若與同年齡的人相比更容易出現老態。

因此，鄭惠文醫師提醒，老化是漸進式的，所以預防勝於治療，規律保養。不想提早老化又不想花大錢進行整頓工程，最符合經濟效益的就是防曬，再來根據自己的年齡、生活型態及預算，和醫師溝通尋求有效率的規劃。最後也是最重要的事，擁有正常作息，不碰煙酒，把晚上app、上網的時間拿來換美容覺絕對划算，才能避免臭老找上身。